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Stile di vita sano – approccio mentale, alimentazione e movimento

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Per vivere in salute è di fondamentale importanza adottare uno stile di vita sano. Cioè dovresti: mangiare sano; svolgere regolare attività fisica; riposare a sufficienza; curare le relazioni socio-affettive; curare le passioni e gli hobby; essere positivi e motivati; gestire lo stress. Per quanto riguarda l’alimentazione, come prima cosa, dovresti bere acqua in abbondanza, cioè […]