IMMAGINE ARTICOLO STILE DI VITA_grande

Stile di vita sano – approccio mentale, alimentazione e movimento

FacebookTwitterGoogle+Condividi

Per vivere in salute è di fondamentale importanza adottare uno stile di vita sano. Cioè dovresti: mangiare sano; svolgere regolare attività fisica; riposare a sufficienza; curare le relazioni socio-affettive; curare le passioni e gli hobby; essere positivi e motivati; gestire lo stress. Per quanto riguarda l’alimentazione, come prima cosa, dovresti bere acqua in abbondanza, cioè […]

foto articolo alimentazione_grande

Alimentazione sana – cosa dovresti sapere

La tua salute, la tua vitalità e il tuo livello di energia dipendono dalla tua alimentazione, che dovrebbe essere sana, salutare ed equilibrata, cioè corretta sia dal punto di vista qualitativo che quantitativo. … “Tu sei ciò che mangi!” Per essere equilibrata l’alimentazione deve essere varia (frutta fresca, verdura, cereali, legumi, frutta secca, pesce, uova, […]

palestra0

Sovraccarico fisico come causa di cervicalgia. Sintomi, diagnosi e trattamento

Il dolore cervicale e tutti i sintomi ad esso correlati (rigidità, tensione, cefalea, vertigini, nausea) possono essere causati da un’attività fisica troppo intensa o svolta non correttamente, andando a sovraccaricare i dischi intervertebrali e la cartilagine articolare. La non adeguata impostazione degli allenamenti può causare, infatti, diverse disfunzioni e patologie della colonna vertebrale. Onde evitare dolori […]